Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 51,80g | Karb: 295,61g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Бублики с Корицей и Изюмом, Круассан. Makan Siang: Ironman Protein Bar Mild Cocos. Makan Malam: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Малина. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiya_lua
|