Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 91,87g | Prot: 121,79g | Karb: 255,79g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Äpfel, Paniertes Schnitzel, Mischgemüse, Weißes Mehl, Vita D'or Rapsöl, Butter. Makan Malam: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Rote Paprika, Ja! Reines Rapsöl. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|