|
Всем привет, решила взяться за себя, правда нужно было это давно, а то у меня постоянные качели получаются, то скидываю, то набираю, я мамочка в деткетном отпуске, вес изначально после родов был 73, фото приложу позже, далее скинула до 70, а сейчас 67, постараюсь все записывать и вести тут свой контроль
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2024:
|
1068 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 40,86g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Творожный Пирог. Makan Malam: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Груша, Чай с Молоком, Вода. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Хлопки под ногами - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|