|
Нет у меня приличных слов, да и руки опускаются от такого. Вес стоит как вкопанный. Хотя вчера у меня была нормальная силовая тренировка. Я не верю в то, что это у меня мышцы нарастают и поэтому вес не меняется. Я не настолько интенсивно занимаюсь. Радует только, что все болит, значит позанималась я норм и сегодня я пойду в Эрмитаж.
А вообще я человек, которому нужны психологические подкрепления. Если я не вижу результата труда, то руки опускаются (
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2024:
|
686 kkal
|
Lemak: 18,85g | Prot: 64,06g | Karb: 37,14g.
Makan Pagi: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Bud Bud Light, Лук, Мясновъ Куриная Грудка , Имбирь Маринованный, Токио Сити Кимчи. Makan Malam: Картошка Вареная, Лук, Помидоры, Индилайт Кампана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|