Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2024
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2024:
|
1998 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 183,18g | Karb: 172,11g.
Makan Pagi: Serabi, Dada Ayam, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate. Makan Siang: Jahe, Wasabi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (Kupas), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Ikan Salmon, Nasi Putih. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kikil. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Rengginang, Pepaya, Telur, The Laughing Cow Keju Oles Olahan. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaminyaOlive
|