Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 129,40g | Karb: 190,15g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Моцарелла", Свитлогорье Адыгейский Сыр, Боско Хлеб Зерновая Смесь. Makan Siang: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лук, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Овсяно-яблочные печенюшки, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Дыня, Дыня. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks17
|