Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 77,74g | Prot: 63,98g | Karb: 236,47g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz. Camilan/Lainnya: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sade Dondurma. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|