Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2024
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 69,35g | Karb: 121,80g.
Makan Pagi: Aldi Oude Kaas, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: AH Basic Apple Compote, AH Kip Kluifjes Gekruid, Rösti rondjes Dirk van der Broek. Camilan/Lainnya: Whisky. lagi...
|
|
3465 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|