Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2024
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 112,01g | Karb: 111,91g.
Makan Pagi: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Cottage Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Siang: Hellmann's Mayonesa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Zanahoria, Chile Serrano, Camarones al Vapor o Hervidos. Makan Malam: Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Mission Zero Carbs, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Wild Protein Protein Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Don't Worry Merengues Light. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|