|
"8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
1 Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2 Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3 Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. - Зависть сильнее голода.
4 Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик- 50 грамм" сразу превратится в "булочку- 250гр".
5 Замени ужин сексом.
6 Завтрак тоже.
7 Не забывай баловать себя!- Лишняя пара листков салата обязательно поднимут тебе настроение!
8 Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться." (с)
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 85,02g | Karb: 85,93g.
Makan Pagi: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Кошерные Сосиски из Индейки "Нежные", Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Midori Спаржа Соевая Протеиновая, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Вода, Кофе (Эспрессо). Makan Malam: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Барс Тунец Натуральный Филе. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 3,2%. lagi...
|
|
4281 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
8-й - самый жестокий. Как контрольный выстрел :)
22 Agu 15 oleh anggota: Natali Nik
|
)Ага!)))«-Теперь ни шагу назад!»- Как сказал Кутузов в 1812-м )))
22 Agu 15 oleh anggota: maryef-lucky
|
о, да! Минута позитива от maryef-lucky :) Спасибки! Порадовалась :) Мне лично понравились пункты 5 и 6 (вспомнила один анектодик: "Что делаешь? Грею ужин")
23 Agu 15 oleh anggota: Aylen B.
|
Ха-ха-ха, в точку, Aylen B., и я о нём же вспомнила...)))- И вам спасибо! ) Всегда рада разместить что-нибудь ободряющее! Читайте на радость! )))
23 Agu 15 oleh anggota: maryef-lucky
|
23 Agu 15 oleh anggota: Tanyussita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|