Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2015
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 173,61g | Karb: 223,36g.
Makan Pagi: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Café, Milpa Real Tortillas de Maíz, San Juan Clara de Huevo, Nopales, Jugo de Naranja, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Makan Siang: La Huerta Mezcla California, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Sanissimo Salmas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Knorr Caldo de Gallina con Arroz. Makan Malam: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Taco al Pastor, Torta de Milanesa. Camilan/Lainnya: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Silueta, Manzana Verde. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|