Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2015
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1005 kkal
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Lemak: 27,45g | Prot: 129,99g | Karb: 76,85g.
Makan Pagi: Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Integralmedica BCAA Powder. Makan Siang: Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grings Arroz 12 Grãos, Tomates. Makan Malam: Acelga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan newka
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