Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2015
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 83,82g | Karb: 179,44g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Ovo Frito, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Activia Aveia, Mamão Papaia. Makan Siang: Lacta Bis, Bife de Fígado, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mix Nutri Quinoa em Grãos, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Laranja Pêra, Bohemia Cerveja Pilsen, Abará. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|