Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2015
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 101,72g | Karb: 259,38g.
Makan Pagi: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Ice Cream, Plain Muffin, jam, Butter, bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin), oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Barbecue Sauce, Green Peas (Frozen), Carrots, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|