|
Вес после тренировки.
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 81,47g | Karb: 129,81g.
Makan Pagi: Кленовый Сироп, Bio Баланс Кефирный 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Makan Siang: BeFit Суп Грибной с Картофелем , Куриные Котлеты, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Makan Malam: Палочки Копченой Говядины, Сыр Пармезан (Твердый), Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|