Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2024
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3134 kkal
|
Lemak: 177,86g | Prot: 96,76g | Karb: 275,30g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Aldi Bio Kürbiskernbrot, Tomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Iglo Fischstäbchen, Zucker, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Cream Waves, Müller Joghurt mit der Ecke Mascarpone Mango. Makan Malam: Bofrost Garnelen in Knoblauch-Chilisoße, Rote Paprika, Karotten, Eisbergsalat, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Magnum Double Sunlover White Chocolate, Mango, Coconut, Merci Lovelies. lagi...
|
|
3989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|