Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4034 kkal
|
Lemak: 209,38g | Prot: 118,11g | Karb: 410,73g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Makan Siang: Белпродукт Бульба Sticks, Чудо Обыкновенное Чудо Сливочное , Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Malam: Смешанные Орехи, Сырок Глазированный, Мороженое, Ермолино Пирожное Наполеон. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Варенье из Смородины, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 40 menit, Berdiri - 45 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|