Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2024
|
143,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 58,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 19,37g | Prot: 41,03g | Karb: 160,42g.
Makan Pagi: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Kale, Pirkka Täysjyväspagetti, Rainbow Kirsikkatomaatti, Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen. Makan Malam: Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Pirkka Tumma Riisi, So Fine Tofu Maustamaton, X-Tra Ranskalaiset, Pirkka Herne-Maissi-Porkkana. Camilan/Lainnya: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. lagi...
|
|
4196 kkal
|
Latihan:
Meditaatio - 10 menit, Legs up - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|