Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2024
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 41,82g | Prot: 116,01g | Karb: 114,75g.
Makan Pagi: Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Oaxaca Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Makan Siang: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hunts Salsa de Tomate Para Pasta Tradicional, La Moderna Pasta Integral Cocida , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Makan Malam: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Cottage Light, Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Lala Queso Oaxaca Light, Hunts Salsa de Tomate Para Pasta Tradicional, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: Mission Zero Carbs, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Come Verde Obleas de Amaranto. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan chiorl
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