Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2024
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
618 kkal
|
Lemak: 9,89g | Prot: 16,96g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Макароны Отварные, Мёд. Makan Siang: Груша, Дыня, Зеленое Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр Колбасный. Makan Malam: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Колбаса Докторская, Мёд. Camilan/Lainnya: Сухари, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко Зеленое, Картофельные Чипсы. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|