|
Eylül sonu 68 olacağım şuan 72.800
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 46,54g | Karb: 60,65g.
Makan Pagi: Küp Şeker, Kırmızı Domates, Yayla Chia Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Küp Şeker, Nutella Nutella, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliftkin
|