Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 81,80g | Karb: 117,92g.
Makan Pagi: President Сметана 10%, President Творог 5%, Кофе с Молоком, Lactel Молоко 1,5%. Makan Siang: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Чай с Молоком, Печенье Мария, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Makan Malam: Капучино, Банан, Lactel Молоко 1,5%, Nutriversum Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Жана123
|