|
낮12에서 6안에만 섭취 할 것 (18:6)
혈당 천천히 오르게 히기 야채->고기->밥
지방연소 시키기 무산소->유산소
26일 씨티드로우 증량해서 그런가 아직도 어깨 뻐근
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoari
|