|
Well I am on another plateau so will wait this one out and see where I go from here hopefully downward.
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 81,40g | Karb: 87,05g.
Makan Pagi: Kind Kind Zero Apple Cinnamon Nut Granola, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: The Breadery Orange Cranberry Pecan Bread. Makan Malam: Ore-Ida Golden Steak Fries, Real Good Foods Chicken Strips. Camilan/Lainnya: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|