Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 212,67g | Karb: 239,64g.
Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Cebolas, Prozis Sementes de Chia, Nespresso Café Expresso, Cenouras, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Prozis Creatina, Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Pingo Doce Cottage Cheese, Condi Gelatina Light 8Kcal. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Dovo Clara de Ovo, Cenouras, Heineken Cerveja, Carne do Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Tremoços, Milhafre Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Cem Porcento Crocantes de Quinoa. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucasensei76
|