Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2493 kkal
|
Lemak: 73,37g | Prot: 104,07g | Karb: 350,90g.
Makan Pagi: Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рузское Молоко Йогурт Натуральный, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Торт Трюфель Шоколадный. Makan Siang: Нектарин, Говядина Постная, итс крамбл кукис. Makan Malam: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Camilan/Lainnya: Славянка Французский Зефир "Жаклин", O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дикси Виноград Кишмиш, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Качественные Продукты Оладьи Классические, Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Говядина Постная, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, С Пылу с Жару Оладьи. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 41 menit, Mandi - 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|