Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 151,28g | Karb: 45,54g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Freshlike Mixed Vegetables. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|