Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2664 kkal
|
Lemak: 83,61g | Prot: 109,45g | Karb: 357,76g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Weight Gainer, Leinsamen. Makan Siang: Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Makan Malam: Ja! Roggenvollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Tomaten, Möhren, REWE Leinsamenöl Nativ, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Caramel Sandwich. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|