Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2024
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 96,77g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Soprole Mantequilla con Sal, La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Lider Marraqueta Corriente. Makan Siang: Interagro Porotos Verdes, Plátano. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Camilan/Lainnya: Costa Barra de Cereal Golden, Papa Cocida. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 menit, Pilates - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Squats - 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vegandonut
|