|
Primeiro dia da dieta para redução de gordura
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 138,16g | Karb: 136,81g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela. Makan Siang: Maminha, Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Salada Verde Mista, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Salada Verde Mista, Milho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Peras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Président Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelmedeiros
|