Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2009
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2009:
|
2238 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 99,19g | Karb: 275,79g.
Makan Pagi: Pumpkin Muffin, ham, eggs, butter, cinnamun Roll French Toast. Makan Malam: brussel sprouts, yam, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: wine, Rum (90 Proof), banana. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|