Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 147,85g | Karb: 155,44g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коломенское Печенье Классическое, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Global Village Булгур. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль Клубника со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|