|
sanirim artik stresten dolayi istemesem de kilo veriyorum:(
(gelecek kaygisi, ne yapacagini bilememe,sinav)
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 133,93g | Karb: 71,46g.
Makan Pagi: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. Makan Siang: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Çilek, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . Makan Malam: Karpuz, Eker Tam Yağlı Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sana bir abi tavsiyesi geçmişi düşünüp üzülme değiştiremezsin, kendinide suçlama, geleceği düşünüp kaygılanmada çünkü daha yaşanmadı. Düşündüğün kaygıların %90 ‘nı yaşanmayacak. Bu gününe odaklan, hedefini belirle sabırla çalışmaya devam et. Unutma kader gayrete aşıktır. Olumsuz ifadeleri sil at hayatından sen olumlu oldukça çevrende güzelleşecektir. Bunları sana akıl vermek içinde yazmıyorum haddim değil, yaşadığım için paylaştım sadece. Kal sağlıcakla.
26 Agu 24 oleh anggota: redrock46
|
Gençken oluyor kaygı bizde yok
26 Agu 24 oleh anggota: Kadirfitnes41
|
redrock46 tesekkur ederim tavsiyeleriniz icin.evet olabildigince en iyisine odaklanmaya calisiyorum ben de fakat ister istemez bazen cok strese giriyor insan, dediginiz gibi gerceklesmeyecek olumsuz senaryolara odaklanmak yerine daha fazla calismaya gayret edecegim
26 Agu 24 oleh anggota: edaarpwp
|
redrock46 sağol benim bile biraz moralim yerine geldi.❤️🩹 sinavim var Eylül'de ve çok stresliyim ama çalışmaktan başka yapacak bir şeyim yok gerisi Allah'a dua etmeye kaliyor o yüzden bazen böyle söyleyip kendimi rahatlatmaya çalışıyorum 😞🫂
26 Agu 24 oleh anggota: <3selin<3
|
ah Eda nolcak bizim bu sınav stresimiz 😔 taktım mi çok takıyorum bende sanki hayatımın son sınavına giricem başka hakkım yokmuş gibi hissediyorum çok tuhaf. stresten dolayı günümü dolu dolu yaşayamıyorum 🥺🥲
26 Agu 24 oleh anggota: <3selin<3
|
kpss mağdurlari buradami:/
26 Agu 24 oleh anggota: kpssuzmani
|
selin evet ayni sekilde hissediyorum cok iyi anliyorum seni, cevrem de dunyanin sonu degil diyor ama verilen onca emek var. umarim sinavin cok iyi gecer ve emeklerinin karsiligini alirsin 🫶🏼
26 Agu 24 oleh anggota: edaarpwp
|
kpssuzmani evet bu yil kpss ye hazirlanmaya basladim yavastan, bakalimm...
26 Agu 24 oleh anggota: edaarpwp
|
Asgawanda diye bir bitki var bunu kullan stres seviyeni düşürür
26 Agu 24 oleh anggota: Kadirfitnes41
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edaarpwp
|