Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 25,31g | Karb: 96,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Котлета Говяжья, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Агуша Молочный Коктейль Малина. Camilan/Lainnya: Комильфо Конфеты, Galicia Сок Яблочно-Грушевый. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Толстая_Пуся
|