Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2024
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 42,67g | Karb: 109,43g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios, Tetley Green Tea, Almond Milk, Coffee. Makan Siang: Macaroni or Pasta Salad, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Light Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canned Salmon. Makan Malam: Nordica 2% Cottage Cheese, Avocados, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Chips (16g). lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|