Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2024
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 110,56g | Karb: 93,60g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Granola, Koska Keçiboynuzu Özü, Serel Tahin, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sebebmilazım
|