Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2745 kkal
|
Lemak: 95,62g | Prot: 125,16g | Karb: 339,14g.
Makan Pagi: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Летний День Молоко 3,2%, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Чернослив. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Клубника TEOS, Каждый День Чернослив Сушеный, Троекурово Бедро Куриное, Passim Гречка. Camilan/Lainnya: Чернослив, Hochland Сливочный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Банан, Коломенское Печенье Классическое, Савушкин Продукт Teos Греческий Йогурт, Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Mandi - 35 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Latihan Perut - 10 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|