|
24/8/24 - день 1. Вес, ровно 100 кг, в котором я живу уже пол года, а максимальный вес был 120-125 кг, уже в течении 22 лет.
Хочу создать образ жизни, о котором всю жизнь мечтаю, научится дисциплине, хочу чтобы у меня был порядок, контроль. Хочу избавится от пищевого мусора, в своём питании. Хочу стать стройной, здоровой, сильной, выносливой, бодрой. Моя цель сбросить 50 кг.
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 101,90g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: KDV Карамель Кремка, Чай с Лимоном, Дыня Торпеда, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон, Геркулесовая Каша на Воде. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Google Fit - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Желаю Вам удачи и сил, в этом нелёгком пути! 🫶💪🔥🩵
24 Agu 24 oleh anggota: Calmnesss
|
24 Agu 24 oleh anggota: ALYONA ANALEMMA
|
С таким подходом у вас ничего и не получится, хватит делить еду на плохую и хорошую, демонизировать майонез, колбасу и сосиски, можно всё, просто везде важна мера!
24 Agu 24 oleh anggota: korostelevatana77
|
24 Agu 24 oleh anggota: Timarh85
|
Да все получится, не слушайте никого. Кушать и правда можно все, но в меру, желательно раз в неделю позволять себе кушать то, чего захочется. Настройтесь играть в долгую, все получится!
24 Agu 24 oleh anggota: missliss12
|
Загуглите Физикл, мне он помог изменить свою жизнь, поэтому рекомендую. Можете посмотреть мой профиль, я реальный человек, а не бот.
24 Agu 24 oleh anggota: E_lenk
|
Раз есть желание, значит все получится. Главное, не спешите быстро сбросить,чтобы сильно не висела кожа. Постепенно. Удачи!
24 Agu 24 oleh anggota: Надеждамал
|
24 Agu 24 oleh anggota: kalesandra
|
Может такую ощутимую цель поставить - например, -10 кг. Добьетесь, отпразднуете, поставите новую?
24 Agu 24 oleh anggota: _lagertha_
|
Круто!
Подпишусь!
Очень интересно видеть такие преображения, и тоже не опускать руки!
У меня конечно не так, но есть к чему стремиться. А еще я с диабетом, хоть и «худая»
08 Sep 24 oleh anggota: мой идеальное тело
|
мой идеальное тело очень рада❤ присоединяйтесь, вместе веселее) успехов вам на вашем пути и здоровья🌷
08 Sep 24 oleh anggota: ALYONA ANALEMMA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALYONA ANALEMMA
|