Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2024
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 115,20g | Karb: 207,34g.
Makan Pagi: Банан, Самокат Гранола Банан Фундук , Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Bombbar Natural Bar Coconut, Ёбатон Печенье Вкус Клубника. Makan Malam: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Клубника TEOS, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Passim Гречка Алтайская, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт «Теос Актив» 1,8%, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam dan 48 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|