Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 69,98g | Karb: 189,03g.
Makan Pagi: Domatesler, Mayonez, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Kır Pidesi, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Karpuz, Koska Pişmaniye. Camilan/Lainnya: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Tadım Sarı Leblebi. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|