Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2024
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 55,62g | Karb: 181,36g.
Makan Pagi: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Almond Milk, Espresso Coffee. Makan Siang: President's Choice Milk Chocolate, Costco Aussie Bites. Makan Malam: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Ferma White Kidney Beans, Sweet Red Peppers, Cooked Spinach (from Fresh), Unico Kalamata Olives, Garlic, Watermelon. Camilan/Lainnya: Que Pasa Organic Tortilla Chips, Salsa, Natursource Salad Topper, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Whiskey, Hostess Hickory Sticks. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Yoga - 30 menit, Tidur - 21 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|