Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 115,41g | Prot: 84,14g | Karb: 174,04g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Beşler Klasik Kangal Sucuk, Yeşil Çay, Zeytin. Makan Siang: Wasa Glutensiz Gevrek, Harras Meksika Fasülyesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Makan Malam: Patates Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Limonlu Soda, Aşure, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kayısı, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Badem, Danone Activia Çilekli Yoğurt , Sirke (Elma Şarabı). lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.meriin
|