Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2024
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 88,76g | Prot: 120,18g | Karb: 251,44g.
Makan Pagi: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Блины на Молоке. Makan Siang: Макароны с Фаршем, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домик в деревне Молоко 3,5%, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Виноград. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, 7 Days Круассан. Camilan/Lainnya: Виноград, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Обычные Блины, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cardio - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Lari - 11 km/jam - 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|