Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 61,47g | Karb: 94,15g.
Makan Pagi: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Salada de Maionese, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 46,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolagomor2
|