|
Depois de 1 ano e meio sem dieta e treino estou de volta. Depois de passar por uma gestação. Com uma bebê de 6 meses. Decidi hoje melhorar minha alimentação e meu estilo de vida.
Foco em melhorar minha saúde , condicionamento físico e recuperar minha alto estima , que foi embora com a placenta kkkk .
Vamo que vamo .
Para deixar registrado .
Antes da gravidez estava usando 38 .
Hoje 40 /42 .
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 77,95g | Karb: 239,30g.
Makan Pagi: Panco Bisnaguinha, Cafezinho, Mamão Papaia. Makan Siang: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Makan Malam: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabéns pela iniciativa.
Quando envolve bebês, sei que a luta é mais árdua, mas vai valer a pena.
♥️
Meu bebê tem 3 anos e estou aqui, me inspirando em postagens como a sua.
Não pára!!!
👏👏
22 Agu 24 oleh anggota: naiarasouza.adm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaCristinaCla
|