Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 31,82g | Prot: 56,60g | Karb: 155,88g.
Makan Pagi: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Frutos da Terra Farelo de Trigo Grosso, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Brigadeiro, Laranja Pêra, Doce Menor Gelatina Zero, Amoras. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|