Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 20,67g | Prot: 54,41g | Karb: 220,65g.
Makan Pagi: Café, Kobber Granola De Cereais, Mais Vita Aveia Integral Prensada, Arma Zen Farelo de Trigo, Vigor Iogurte Ameixa. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Neston Vitamina, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Banana Nanica, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Batata-Doce (Puré, Enlatado), Café Expresso, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 20 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|