Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2024
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 46,86g | Karb: 167,20g.
Makan Pagi: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Coffee, Almond Milk. Makan Siang: Watermelon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Ferma White Kidney Beans, Sweet Red Peppers, Cooked Spinach (from Fresh), Unico Kalamata Olives. Makan Malam: Vizzy Hard Seltzer, Oil Popped White Popcorn , Farmers Market Oatmeal Raisin Cookies. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|