Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2024
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 33,24g | Prot: 48,13g | Karb: 197,44g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Махеевъ Джем Клубничный, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Яшкино Jaffa Cake Апельсин , пп картошка. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Cardio - 19 menit, Lari - 11 km/jam - 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 18 menit, Mandi - 40 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|