Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2015
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2707 kkal
|
Lemak: 86,11g | Prot: 131,86g | Karb: 341,80g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Weight Gainer. Makan Siang: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella, Äpfel. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Bienenstich, REWE Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Caramel Sandwich. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
krafttraining - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|